Шановні батьки!
Щоб уберегти ваші родини від таких поширених та небезпечних захворювань,
як гострі кишкові інфекції (ГКІ), слід виховувати санітарно – гігієнічні навички
у сім’ї та змалку привчати дітей до особистої гігієни.
“Лікує природа, а лікар тільки допомагає” – основна ідея природного принципу оздоровлення. Але щоб природа могла лікувати, потрібно створити всі умови: дати імунітету вступити в битву з хворобою, очиститися шляхом різкого підвищення температури і спалювання хвороботворних бактерій і вірусів. Іноді складно прийняти рішення не “збивати” високу температуру, але при цьому треба пам’ятати, що температура тіла до 38,4-38,5 вважається “робочою”, тобто цілющою. Чим сильніше природний імунітет, тим швидше піднімається температура, тим більше виражені ознаки хвороби. Треба довіряти власному організму, і, як пише доктор Залманов, “поважати мудрість тіла, поважати його природний захист”.
А тепер поговоримо про найбільш поширені, доступні та ефективні методи оздоровлення природними засобами і методами. Всі, наведені далі методи прості в застосуванні і з успіхом випробувані:
Які ж продукти дійсно потрібні дитині і є найкориснішими для зростаючого дитячого організму?
Фрукти. Нарізане яблуко, груша або персик – це ідеальний перекус між прийомами їжі. Причому, чим більше кольорів, тим краще – кожен з природних барвників в овочах і фруктах несе в собі певну користь. Так, сині і фіолетові продукти (чорниця, баклажан) містять ресвератрол – потужний антиоксидант, який допомагає боротися з раком і серцево-судинними захворюваннями. Read More →
Нинішні погодні сюрпризи аж ніяк не сприяють хорошому самопочуттю і дорослих, і малюків. Дедалі частіше матусі нарікають на те, що з садочка їхнє чадо приходить із кашлем, температурою тощо. Та навіть починають сумніватися, чи варто взагалі водити малечу до ЗДО, мовляв, усе одно, крім болячок, звідти нічого не приносять. Хоча, за статистикою, найбільше діти хворіють після вихідних, тобто інфекцію підхоплюють аж ніяк не в садочку. Туди вони її тільки приносять…
Що потрібно робити, аби ваш малюк не захворів і мав міцний імунітет:
Зима, разом із погіршенням погоди, приносить шанс підчепити грип чи ГРВІ або ж просто застудитись. І щороку виникає питання: як уберегтися від хвороби?
Розрізнити грип, застуду та ГРВІ можна за такими симптомами:
А щоб вберегтись від хвороб, варто дотримуватись простих порад:
- Мийте руки частіше, носіть із собою вологі дезінфікуючі серветки. Руки – джерело вірусу не менш значуще, ніж рот і ніс.
- Маска не захистить здорового. Бажано її носити хворому, якщо поряд здорові, вірус вона не затримає, але зупинить крапельки слини, особливо багаті вірусом. Здоровому ж маска не потрібна.
- Чисте і прохолодне повітря. Вірусні частинки годинами зберігають свою активність в сухому теплому і нерухомому повітрі, але майже миттєво руйнуються в повітрі прохолодному, вологому і рухомому. Оптимальні параметри повітря в приміщенні – температура близько 20°С, вологість 50-70%.
- Якщо маєте можливість, робіть щеплення.
- Зволожуйте слизові оболонки. У верхніх дихальних шляхах постійно утворюється слиз, який забезпечує функціонування місцевого імунітету. Якщо слизові оболонки пересихають, робота імунітету порушується і віруси з легкістю долають захисний бар’єр.
- І, звичайно, загартовування, регулярні заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі, повноцінне харчування та повноцінний сон – найкращі друзі сильного імунітету.
Будьте здорові!
