Повноціне й правильно організоване харчування вдома має велике значення для розвитку дитини.Їжа є джерелом енергії, необхідності для діяльності всіх органів і системи і будівним матеріалом, зростаючого покоління.Тому батькам необхідно кожного дня  продивлятися меню і відповідно доповнювати  вечерю дітей продуктами  особливо багатими білками-молоком,творогом,рибою,яйцями,сиром,якщо їх не було в меню.Самим цінним  джерелом  білка в дитячому харчуванні є творог.Батькам необхідно потурбуватися про те , що творог і блюда з нього готувались дитині на вечір частіше.Якщо в цей день в дитячому закладі не давали яйця ,їх можна дати на вечерю.Яйце можна поєднати з картоплею,зеленим горошком,вінегретом.   В окремі дні дітям можна дати рибне блюдо , так як білки риби легше і швидше переварюються в порівнянні з мясом.Корисний мед.Мед з молоком підвищує гемоглобін.В домашню вечерю обовязково потрібно включити фрукти ,овочі і соки .Це можуть бути морквяний,томатний соки,які дають перед вечерею яблука або інши фрукти,соки -виноградний,сливовий, яблучний- після вечері. Морква багате джерело каротину,який в оргамізмі перетворюється на вітамін А. Морква повинна бути в харчуванні дитини кожного дня , особливо в зимово-весняний період. Для того,щоб урізноманітнити харчування дітей у вихідні дні , батькам потрібно слідкувати за меню дитячого закладу напротязі тижня і вдома готувати інші блюда .які б доповнювали

Comments are closed.

Post Navigation