Фахівці радять

Щороку за ініціативи World Health Organization (WHO) в останній тиждень квітня відбуваються події, присвячені Всесвітньому тижню імунізації (#Immunization_Awareness_Week).

💉📈Метою даного глобального заходу є підвищення обізнаності населення про ЖИТТЄВУ ВАЖЛИВІСТЬ щеплень, збільшення рівня охоплення вакцинацією, її популяризації задля профілактики інфекційних захворювань.

‼️Інфекційних захворювань, спричинених вірусами або бактеріями можна запобігти за допомогою вакцинації – їх називають вакцинокерованими захворюваннями. Ці хвороби є однією з основних причин смерті дітей віком до 5 років.

☝️Щеплення дозволяє щорічно запобігати від 2 до 3 млн. смертельних випадків.

💥Під час війни підвищується ризик розвитку та поширення інфекційних хвороб, тому надважливо продовжувати рутинну вакцинацію.

📌Нагадаємо, що в Україні, відповідно до #НАЦІОНАЛЬНОГО_КАЛЕНДАРЯ_ЩЕПЛЕНЬ обов’язкова вакцинація проти 11 захворювань:

✅бактеріальних (туберкульозу, дифтерії, кашлюка, правця, гемофільної інфекції);
✅вірусних (поліомієліт, кір, гепатит В, краснухи, епідемічного паротиту, вірус папіломи людини).

❌💰За державні кошти Міністерство охорони здоров’я України закуповує вакцини за Календарем і таким чином гарантує можливість українцям отримати безоплатні щеплення проти цих хвороб.

✍️Для того, аби безкоштовно вакцинуватися за Національним Календарем щеплень, дитина або дорослий повинні підписати декларацію з сімейним лікарем, терапевтом або педіатром. Якщо ж ви знаходитесь за кордоном, зверніться до лікаря у країні перебування.

#Вакцинація – це один із найефективніших та безпечних методів боротьби з 🦠🧬вакцинокерованими інфекційними захворюваннями.

🙏Збережіть своє здоров’я та дітей! Зверніться до Вашого сімейного лікаря та пройдіть вакцинацію відповідно до Національного календаря щеплень!
Джерело:  ГО “Батьки за вакцинацію” Національний портал з імунізації

Березень – місяць підвищення обізнаності про туберкульоз, місяць подолання одного з найпоширеніших інфекційних захворювань у світі.
️Туберкульоз — це інфекційна хвороба, що викликається мікобактеріями туберкульозу. Найбільш поширеним є туберкульоз легень, але хвороба може вражати й інші органи та системи організму (наприклад, нирки, хребет чи мозок), крім волосся та нігтів.
☝Основний шлях передачі — повітряний (під час кашлю, чхання, розмови з людиною, яка має активну форму ТБ із бактеріовиділенням).
Захворіти може кожен — незалежно від соціального статусу.
⬇️Найтиповіші прояви туберкульозу:
– кашель або покашлювання впродовж 2-х тижнів і більше;
– підвищена температура тіла — від 37,0 °С;
– біль в грудній клітині;
– зниження працездатності, слабкість чи втомлюваність;
– втрата ваги, відсутність апетиту;
– нічна пітливість;
– виражена задишка;
–  при важких формах — кровохаркання.
Також можуть спостерігатись симптоми з боку інших уражених органів та систем: наприклад, біль у спині у випадку ТБ хребта чи кров у сечі у випадку ТБ нирок.
☝У часи стресу, виснаження та великого скупчення людей наш імунітет стає вразливішим. Туберкульоз підступний тим, що розвивається повільно. Людина може тижнями списувати втому на роботу, а кашель — на наслідки застуди.
Туберкульоз розвивається у майже 10% людей, інфікованих бактеріями туберкульозу. Особливо чутливі до туберкульозу люди з ослабленою імунною системою (через хронічні захворювання чи прийом певних ліків) та маленькі діти, оскільки їхня імунна система ще не сформована. Щоб захистити дитину від важких форм туберкульозу, застосовують вакцину БЦЖ.
❗Туберкульоз — виліковне захворювання, успіх лікування залежить від вчасно розпочатого прийому ефективних медпрепаратів і дисципліни пацієнта у дотриманні всіх рекомендацій лікаря та регулярності прийому ліків.
  Обізнаний – значить захищений!
Знати, як можна інфікуватися, запідозрити захворювання, які ключові симптоми та куди звертатися для діагностики –  це знання, які збережуть Ваше здоров’я.
✨Будьте обізнані та здорові!
                                                                                        Джерело: матеріали Центру громадського здоров’я МОЗ України, Національного порталу з імунізації.

Як зробити музичні інструментисвоїми руками

Саморобні дитячі музичні інструменти – відмінний спосіб зацікавити дитину. Спробуйте  змайструвати їх , разом зі  своїм малям,  власними руками. Фантазія, яка включається в той момент, коли починаєш робити музичні інструменти з того, що є під рукою , дає можливість відчути себе творцем, заохочує уважніше ставитися до звуків, по-іншому сприймати навколишнє середовище. Виготовлення  музичних інструментів  розвиває дрібну моторику,а  спільна праця з батьками – це завжди  весело й цікаво.

1.Маракаси – можна зробити з пластмасових «яєць» від «Кіндер-сюрпризів», пустих пляшок, різноманітних коробочок( від сірників, чаю, крему, …). Просто насипте у них будь-яку крупу, пісок, камінці, гудзики тощо, та прикрасьте на свій смак.

2.Стаканофонабомузичні пляшечки .Налийте у скляні пляшки ,чи бокали, різну кількість води. Прислухайтесь – наскільки різне звучання вони мають, в залежності до їх наповнення, кількості налитої води. Чим менше води – тим тонший звук. Для того , щоб ці звуки  краще запам`ятати та візуалізувати – розфарбуйте кожен звук ( воду в пляшці) окремим кольором. Новий музичний інструмент –готовий!

3.Металофон ( металевий), ксилофон( дерев`яний). За їх допомогою дитина чітко розрізняє звуки за висотою , та візуально  це спостерігає (чим менший, предмет, тим тонший звук). Щоб зробити металофон чи ксилофон власноруч, необхідно викласти металеві або дерев`яні  предмети  (ложки, палички, гайкові ключі, металеві пластини тощо) на дві трубки у порядку зростання. У якості основи,трубок можна використати паперові втулки,  відрізки металопластикових труб тощо.

4.Щоб виготовити  барабан , візьміть невеличке відерце (від йогурту, майонезу…або бляшанку з-під кави або чаю), відріжте широку частину повітряної кульки та натягніть її на верхню частину відра чи бляшанки. Зафіксуйте за допомогою скотчу або резинки, прикрасьте на свій смак.  В якості паличок можна використати олівці, фломастери, палички для їжі…

5.Щоб виготовити кастаньєти вам потрібно взяти дві коробочки від сірників. Обклеїти їх кольоровим папером та на ширшу сторону приклеїти шкарлупку від горіха або кришечку від пляшки. Прикрасьте на свій смак

6.Для виготовлення тамбурину вам потрібно яєчка від кіндер сюрпризу , коробки від сірників…наповнити якоюсь крупою для звуку, скотч та кільце(можна зробити з картону.)

7.Неймовірно цікавим для дітей є Флейтадощу, абоДощовиця. Його звучання відрізняється від інши хтим, що воно звучить довше і дуже нагадує звук дощу( тому в нього така назва). Для його виготовлення вам знадобиться будь-яка трубка або втулка від паперу( чим довша, тим довшим буде звучання). В середину неї  ,потрібно просунути якомога більше зубочисток ,чи інших паличок, які будуть затримувати наповнення .та насипати будь-яку крупу чи дрібну гальку ( чим більше “перешкод” наповнення знайдена своєму шляху, тим довшим будез вучання).

За допомогою цих музичних саморобних інструментів можна озвучувати казки або вірші, підігрувати собі під час виконання

пісень, гратися у ритмічні ігри , робити домашні концерти, танцювати з ними тощо.

                                                                                                                                       Підготувала музичний керівник Лілія Письменюк

Консультація для педагогів «Чому так важливо турбуватися про себе»

Турбота про себе відіграє важливу роль в підтримці психічного здоров’я. Ми не можемо дбати про інших, поки не потурбуємося про себе. Турбота про себе означає знаходити час на заняття, які допоможуть нам жити добре та покращити як фізичне, так і психічне здоров’я.

Фахівці в сфері психічного здоров’я визначають декілька  рекомендацій як підтримати своє психічне та фізичне здоров’я.

  1. Регулярні заняття спортом

Усього  30  хвилин  ходьби  або  занять  фізичними  вправами  щодня допоможуть  підняти  настрій  та  покращити  здоров’я.

  1. Здорова їжа та водний баланс

Збалансоване  харчування  та  достатня  кількість  води  можуть  покращити наш стан та концентрацію протягом дня.

  1. Турбота про сон

Дотримуйтесь графіка та переконайтеся, що ви спите достатньо (в середньому 8 годин або ж за вашими потребами).

  1. Заняття з релаксації

Вивчіть програми для розслаблення або оздоровлення, які можуть  включати  медитацію,  м’язову  релаксацію  або  дихальні  вправи.  Заплануйте регулярний час для цих та інших корисних занять, які  вам подобаються, наприклад, ведення щоденника. Пам’ятайте, нові  навички — нова рутина.

  1. Практика вдячності собі та іншим

Пригадайте  людей  чи  події,  які  наповнюють  вас  вдячністю. Згадайте трьох людей та три події, за які ви вдячні. Запишіть їх у  свій блокнот. Систематично,  бажано  щодня,  намагайтеся  повертатись  до  цих записів та доповнювати й актуалізувати їх.

  1. Зосередження на позитиві

Виявіть  та  киньте  виклик  своїм  негативним  і  марним  думкам.  Помічати  позитив  –  це  навичка,  яка  потребує  тренувань. Спробуйте щодня ввечері записувати, що вас за день порадувало,  принесло  задоволення  чи  викликало  теплу  посмішку.  Збирайте свою скарбничку радості.

      Підготувала практичний психолог Юлія Блищик